Körper. Haltung. Verbindung.
Wir freiern 15 Jahre Sinnergie
OPEN DOOR
Fr 14.11.2026 15:00 - 20:00 Uhr
15 Jahre Raum für Begegnung, Bewegung und Verbindung.
Im November feiern wir nicht nur Geburtstag, sondern die Idee,
die Sinnergie seit 15 Jahren bewegt:
Frieden beginnt dort, wo Menschen in Verbindung kommen – mit sich selbst, miteinander und mit der Welt.
Wir öffnen unsere Türen und laden euch ein, Sinnergie zu erleben.
Kommt vorbei, seid neugierig und feiert mit uns 15 Jahre Sinnergie – und den nächsten Anfang.
Unser Jubiläumsprogramm am 14.11.2026
15:00 Uhr – Ankommen & Kinderachtsamkeit
Wir starten gemeinsam und schaffen einen ersten Raum zum Ankommen – für die Kleinsten und Großen
15:45 Uhr – 15 Minuten Pause
Nichts müssen. Ankommen. Durchatmen. Spüren.
16:00 Uhr – 15 Jahre Sinnergie: Ein Rückblick
Von der Idee über die ersten Schritte bis zu dem Ort, der Sinnergie heute ist. Geschichten, Menschen und besondere Momente aus 15 Jahren.
16:45 Uhr – 15 Minuten Pause
17:00 Uhr – Schamanische Reise
Ein besonderer Moment für Verbindung, Wahrnehmung und Begegnung mit Krafttieren!
17:45 Uhr – 15 Minuten Pause
Es wird ein reichhaltiges Bio Buffet geben.
In den Pausen im Sprachcafe nebenan verwöhnt uns die achtsame Kräuterexpertin und Köchin Anne Thomas!
18:00 Uhr – 15 Jugendliche, 15 Jahre Zukunft
15 Jugendliche, die heute 15 Jahre alt sind, erzählen uns in ihren Video Clips:
Wo möchtest ich in 15 Jahren stehen?
Was wünschen sie sich für ihr Leben – und für die Welt, in der sie dann leben?
Wir lassen es auf uns wirken und antworten Ihnen!
18:45 Uhr – 15 Minuten Pause
19:00 Uhr – 15-Minuten-Dates zum Thema Frieden
Begegnung mal anders: 3x 15 Minuten Zeit für einen Menschen, den du vielleicht noch gar nicht kennst.
Neugierig sein, fragen, zuhören, erzählen.
19:45 Uhr – 15 Minuten Pause
20:00 Uhr – Ecstatic Dance
Den Kopf ausschalten. Den Körper übernehmen lassen. Gemeinsam bewegen.
21:00 Uhr – 15 Minuten Gong
Klang. Schwingung. Loslassen.
21:15 Uhr – 15 Minuten Stille
Und dann: nichts.
Keine Worte. Kein Input. Kein nächster Programmpunkt.
15 Minuten einfach sein.
Kundalini Yoga & Archetypen
Die alte Weise
Montags im September 2026
18:00 - 19:30
Die Qualitäten der Alten sind Weisheit, Intuition, Gelassenheit, Abgrenzung, Wahrhaftigkeit und die Fähigkeit, aus Erfahrung Erkenntnis werden zu lassen.
Sie steht für den Übergang: vom Tun zum Sein, vom Wissen im Außen zum Wissen, das im eigenen Körper bereits vorhanden ist.
In unserer Oktoberstunde richten wir den Blick nach innen und fragen:
Was weiß ich längst – wenn ich still genug werde
es zu hören?
Unsere Yoga-Praxis:
- ruhige, erdende Asanas für Stabilität und Präsenz
- Vorbeugen und länger gehaltene Positionen für Rückzug und Innenschau
- Übungen für Hüften und Becken – Loslassen und Vertrauen
- Pranayama zur Beruhigung und Sammlung
- Meditation und eine abschließende Tiefenentspannung
Eine Stunde, um langsamer zu werden. Zu lauschen. Und der eigenen inneren Weisheit wieder Raum zu geben.
Sa 3.10.2026
WUT WORKSHOP FÜR FRAUEN
Weil Wut kein Makel ist – sondern ein Signal.
Vielleicht hast du gelernt, deine Wut zu unterdrücken, um „lieb“ und angepasst zu sein. Vielleicht bricht sie manchmal unkontrolliert heraus. Oder du spürst sie kaum noch.
Dabei zeigt Wut dir, was dir wichtig ist. Sie macht Grenzen sichtbar, schützt deine Werte und kann dir Kraft geben, ins Handeln zu kommen.
In diesem Workshop schauen wir gemeinsam hin:
Was will mir meine Wut sagen?
Wo brauche ich eine Grenze?
Und wie kann ich die Kraft meiner Wut konstruktiv nutzen?
Wut darf da sein. Sie darf uns bewegen. Und sie kann Mut machen.
Leitung:
Elisa Gärtner - Psychologin und Yogalehrerin
https://www.beratung-und-yoga.com/events/
Kosten:
88 €
Neu im Sinnergie
Heilpraktikerin
Marie-Louisa
Frisch aus der Elternzeit startet Marie-Louise ihre Heilarbeit bei uns im Sinnergie.
Nach einer langen Laufbahn als Bühnentänzerin und die damit einhergehende Beschäftigung mit Körper und Geist,
widmetet sie sich der Gesundheitsfürsorge auf ganzheitliche Art.
Louisa hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen mit chronischen Beschwerden, Stress, Erschöpfung und funktionellen Schmerzen mit individueller und ganzheitlicher Begleitung zu unterstützen.
Im Monat September möchte sie Interessierten und Neugierigen die Möglichkeit geben, ihre Arbeit etwas kennenzulernen; daher bietet sie
50 % Rabatt auf alle Behandlungen.
Jetzt Termin buchen und natürlich begleiten lassen:
0155/65998959
Soundhealing: Deep Relax Gong
Starke Nerven. Tiefe Präsenz.
Bei dir ankommen.
Du trägst viel.
Du hältst viel.
Aber wer hält eigentlich dich?
Zwischen Beruf, Familie, Beziehungen und den vielen kleinen und großen Entscheidungen des Alltags verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst.
Der Gong lädt dich ein, für einen Moment auszusteigen.
Aus dem Funktionieren.
Aus dem Denken.
Aus dem Müssen.
Und wieder dort anzukommen, wo deine eigene Präsenz beginnt: in deinem Körper.
Ein Abend zum Loslassen und Auftanken
Nach einem bewussten Ankommen und einfachen körperorientierten Impulsen darfst du dich hinlegen und dich ganz dem Klang des Gongs überlassen.
Du musst nichts können.
Du musst nichts leisten.
Du darfst empfangen.
Der Klang kann dich dabei unterstützen, Abstand vom Alltag zu gewinnen, deine Wahrnehmung nach innen zu richten und wieder mehr Raum für dich zu spüren.
Für dich, wenn du …
• viel Verantwortung trägst
• häufig im Kopf und im Funktionieren bist
• dir mehr innere Ruhe und Klarheit wünschst
• deinen Körper wieder bewusster wahrnehmen möchtest
• einen geschützten Raum zum Auftanken suchst
Du brauchst keine Yoga- oder Gong-Erfahrung.
Leitung: Daria Anna Czerlinska
Zertifizierte Kundalini-Yoga-Lehrerin & Gong-Spielerin
Max. 12 TeilnehmerInnen
Ausgleich:
Early birdy 25,- Euro bis 1.10.2026
Danach 30,- Euro
Ab November 2026
Freitags 16:00 - 17:00 Uhr
Happy Panda - Achtsamkeit für Kids
mit der Pädagogin Katja
Start Freitag, den 13. November 2026
16:00 - 17:00 Uhr
12 Termine von ca. 6 - 8 Jahren
Jede Woche entdecken die Kinder auf strukturierte und spielerische Weise mit dem Happy Panda und seinem hibbeligem Freund, dem Äffchen, was Achtsamkeit im Alltag bedeutet und wie sie bei Herausforderungen, starken Emotionen und Gedanken
selbstwirksam sein können.
Die Kinder spüren ihren Körper und entdecken Empathie
(z.B. durch Körperreisen & kleine Yoga-Einheiten).
Leitung:
Katja Barlage
Pädagogin von der ersten Stunde
Kosten:
200,- Euro für 12 Termine (Preis bis 31. Oktober 2026 gültig)
danach 220,- Euro
Geschwister bekommen einen Rabatt.
weitere Infos zur Methode unter www.happypanda.training
Anmeldung bitte an:
Mini Retreat
Kundalini trifft Kreativität
Yoga & Encaustic mit
Daria & Daria
Sa 31.10.2026
12:00 - 18:30 Uhr
Was passiert, wenn Körper und Kreativität miteinander ins Gespräch kommen?
In diesem Mini Retreat verbinden wir
Kundalini Yoga mit Encaustic –
einer besonderen Maltechnik mit heißem Wachs.
Wir beginnen mit Yoga und Körperwahrnehmung.
Bewegung, Atem und Meditation helfen dir,
aus dem Kopf herauszukommen und wieder wahrzunehmen, was in dir lebendig ist.
Aus dieser Wahrnehmung heraus entsteht dein eigenes kreatives Werk.
Mit Wachs, Farbe und Wärme entwickelst du Schritt für Schritt dein persönliches Kraftbild.
Nicht als Aufgabe, die du „richtig“ machen musst, sondern als Ausdruck dessen, was sich in dir zeigen möchte.
Dabei geht es nicht um künstlerische Vorkenntnisse oder ein perfektes Ergebnis.
Es geht um den Prozess. Um Wahrnehmung. Um Ausdruck. Und darum, dich selbst auf eine andere Weise zu erleben.
Zwei Darias – zwei Welten
Wir bringen unterschiedliche Perspektiven zusammen:
Daria Rybakova
– Biochemikerin & Künstlerin
Daria Czarlinska – Politologin & Kundalini-Yoga-Lehrerin
Das eine befruchtet das andere.
Genau diese Verbindung ist Sinnergie.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du …
- wieder mehr Zugang zu deinem Körper möchtest
- deine Kreativität neu entdecken willst
- Lust hast, dich selbst einmal jenseits von Worten auszudrücken
- dir eine bewusste Auszeit vom Funktionieren wünschst
- neugierig bist, was entsteht, wenn Körperwahrnehmung und kreativer Ausdruck zusammenkommen
- einfach einen besonderen Tag mit anderen Frauen erleben möchtest
Keine Vorkenntnisse nötig – weder im Yoga noch im kreativen Arbeiten.
Wir arbeiten in einem geschützten Raum mit maximal 8 Frauen.
Preis
Early Bird: 200 € bis 01.10.2026
Danach:
220 €
inkl. Materialien
Kommt zu zweit:
Early Bird 360 € · danach 380 €
Leitung:
Dr. Daria Rybakova - Biochemikerin und Künstlerin
Daria Czarlinska -Kundalini Yoga Lehrerin und Politologin
ReConnect Breathwork
Breathwork Ausbildung Berlin & Selbsterfahrung
220 Stunden | November 2026 – September 2027
Eine Ausbildung, die Dich nicht nur eine Methode lehrt,
sondern Dich zurück in Deinen Körper,
in Deine Wahrheit und in Deine eigene Kraft führt.
ReConnect Breathwork verbindet verbundenen Atem mit Körperarbeit, Energiearbeit und einem tiefen Prozess der Selbsterfahrung.
Du lernst, Dich selbst bewusster wahrzunehmen, alte Muster zu erkennen, neue Wege zu gehen und Dein eigenes Potential zu verkörpern.
Und wenn Du diese Arbeit weitergeben möchtest, lernst Du, Menschen sicher, präsent und intuitiv durch transformative Atemprozesse zu begleiten.
Selbsterfahrung oder professionelle Ausbildung – Du entscheidest, wie tief Du gehen möchtest.
Pilates am Montag mit Anna
Montags
20:00 - 21:00 Uhr
Pilates zielt darauf ab, den gesamten Körper systematisch zu trainieren, und zwar durch folgenden Dreiklang:
- Dehnungsübungen
- Kräftigungsübungen
- Atemübungen
Wer sich bewusst auf Bewegung und Atmung konzentriert, steigert Selbstwahrnehmung sowie Körpergefühl – und kann damit Körper und Geist verbinden, so die Theorie von Joseph Pilates.
Start: 29. September
Zeit: Montag 20:00–21:00 Uhr
Ort: Sinnergie e.V., Berlin-Pankow
Preise:
• Schnupperkurs: 12 €
• Einzelstunde: 16 €
• 10er-Karte: 140
Leitung: Anna Sauvigny
Once a month
donnerstags 18:30 – 21.00 Uhr
Zwischen Mütterlichkeit und Freiheit !?
Jahresprogramm für Frauen
Mütterlichkeit und Freiheit im Einklang
Termine: 2.7., 3.9., 15.10., 19.11., 3.12.
Für Frauen, die beides wollen.
Du fühlst die Sehnsucht, als Mutter und als Frau ganz du selbst zu sein, ohne das Gefühl, dich in ständigen Kompromissen zu verlieren? Du möchtest dich weiter als Frau und als Du selbst fühlen, mit Kindern in deinem Leben. Dann bist du herzlich eingeladen, Teil eines ganz besonderen Jahresprogramms zu werden, das speziell für Frauen konzipiert ist, die das Zusammenspiel von Mütterlichkeit und Freiheit neu gestalten wollen.
Das Programm – ein Raum nur für dich:
Über ein Jahr hinweg begleite ich dich in einer wertschätzenden Gruppe von Frauen, die sich auf demselben Weg befinden. Hier kannst du dich frei und offen mit deinen Gefühlen, Gedanken und Bedürfnissen auseinandersetzen. Gemeinsam arbeiten wir daran, Mütterlichkeit und die Freiheit, du selbst zu sein, miteinander zu vereinen.
Das erwartet dich:
✨ 10 Gruppentreffen über das Jahr verteilt
✨ Zusätzliche 1:1 Coachingtermine
✨ Ein vertiefender gemeinsamer Ausflugstag
✨ Messanger-Gruppe zur Begleitung im Alltag
Themen, die wir angehen, sind u.a. Bedürfnisse erkennen und benennen, Konflikte und Kommunikation, Grenzen setzen und öffnen, Mental Load und Gleichberechtigung, Strukturelle Herausforderungen, Schlechtes Gewissen, Finanzen, Job, Eltern- und Paarbeziehung
Kontakt:Elisa unter beratung-und-yoga@posteo.de
(Anmeldung unter https://bit.ly/Jahreskreis2026)
Once a month
donnerstags 18:30-21:00 Uhr
Achtsamkeitsabende zum Aufblühen
"Gönn dir einen Abend im Monat nur für dich, um Ruhe zu finden, Kraft zu schöpfen und Heilsames zu kultivieren. Wir werden gemeinsam verschiedene Meditationsformen wie Body Scan, Sitzmeditation, Achtsames Yoga, Metta-Meditation und Gehmeditation praktizieren.
Der Austausch in der Gruppe unterstützt dich, die Übungen in den Alltag zu integrieren."
Leitung:
Bernadette Müller-Ermau
Kosten:
30 Euro pro Abend, 300 Euro als Jahreskarte
Hier der Link zu meiner Website und dem Angebot:
https://www.koerper-natur-coaching.de/angebote-und-preise/.
