Institut für Coaching & Achtsamkeit
Das ganze ist mehr als die Summe seiner Teile.
Aristoteles
Sinnergie OPEN HOUSE
8.11.2025
12:00 - 20:00 Uhr
Wir feiern 14 Jahre Sinnergie und
öffnen unsere Türen für Begegnung, Inspiration und Energiearbeit.
Erlebe Klangreisen, Yoga, Körperarbeit und viel mehr – entdecke Heilung und Austausch in einer achtsamen Atmosphäre.
Sei dabei!
Schau in unser Programm rein!
Willkommen bei uns – Gemeinsam die Zukunft gestalten!
„Think global – act local.“
Wir leben in einer disruptiven Zeit, in der das Private politisch ist und das Politische stark ins Private wirkt.
Unsere Mission ist es,
scheinbar widersprüchliche Paradigmen miteinander zu verbinden und Synergien zu schaffen,
die sowohl auf persönlicher als auch gesellschaftlicher Ebene heilsame Prozesse anstoßen.
Unsere Räume bieten einen sicheren Raum für transformative Entwicklungen –
sei es in der Persönlichkeitsentwicklung,
der nachbarschaftlichen Vernetzung,
Therapie, Familiencoaching oder Embodiment.
Diese Elemente verschmelzen in ganzheitliche Prozesse,
die das Wohl jedes Einzelnen und der Gemeinschaft fördern.
Im Einklang mit den Prinzipien von Yin & Yang steht Balance im Zentrum resilienter Gemeinschaften.
Bei uns geht es um eine nachhaltige Veränderung, die durch Cocreation, Interdisziplinarität und Interkulturalität geprägt ist.
Komm und werde Teil dieses Wandels – gemeinsam schaffen wir Raum für neue Perspektiven und stärken das Gemeinwohl.
#cocreation #transition #embodiment #gemeinwohl
#synergien #prospektiv #interdimensionalität #interkulturalität #bethechange
Aktuelle Kurse und Workshops
Ehrliches Mitteilen (von Gefühlen)
nach Gopal Norbert Klein
Mittwochs 20:00 Uhr - 21:00 Uhr
Ein Wunsch wird wahr:
Endlich gibt es im Sinnergie eine Feste Gruppe,
die sich im "Ehrlichen Mitteilen" übt.
Eine radikale Form der Selbst- und Beziehungsheilung.
Gopal macht Friedensarbeit.
Franziska ist seit 3 Jahren mit der Methode des Ehrlichen Mitteilens
betraut und hält nun den Raum für diese Art der Persönlichkeitsentwicklung im Sinnergie.
Kosten: 5-10 € pro Treffen
Kursleitung: Franziska Schmidt
Guten Morgen Yoga
Dienstag 9:00 - 10:00 Uhr
Starte deinen Tag voller Energie, Kraft und Klarheit
In meiner Stunde erwarten dich dynamische und sanfte Yoga Sequenzen, die den ganzen Körper mobilisieren, dehnen und kräftigen. In fließenden Bewegungen aktivieren wir deine Energie, lösen Verspannungen und stärken die Muskulatur. Abgerundet wird der Flow durch gezielte Atemübungen (Pranayama), die dich erfrischen, den Geist klären und die innere Balance fördern – ideal für einen kraftvollen, entspannten Start in den Tag!
Ob Yoga-Neuling oder Fortgeschrittener,
du bist herzlich willkommen.
Drop In: 15€
5er Karte: 65€
10er Karte 110€
Anmeldung bitte direkt an Soraya:
NEU im Sinnergie
YOGAKREIS für hochsensible Frauen
mit Julia
ab 4.10.2025 immer Samstags
10:00 - 11:30 Uhr
YogaKreis für hochsensible Frauen*
Ein geschützter Raum, in dem du so sein darfst, wie du gerade bist – um Ruhe zu finden, aufzutanken und echte Verbindung zu erleben.
Kein anonymes „Matte an Matte“, sondern ein Kreis, in dem du dich gesehen und willkommen fühlst.
• 75 Min. sanftes & kräftigendes Yoga
• Inklusive Atemübung 🌬️
• Start mit Check-In-Runde (Wie geht’s mir gerade?)
• Ende mit entspanntem Ausklang bei Tee & Snacks
• Immer Platz für intuitive Bewegungen, die sich gerade richtig
anfühlen
• Für alle Level geeignet
• Kleine Gruppe (max. 8 Teilnehmer*innen)
Start: Ende September
Zeit: Samstag 10:00–11:30 Uhr
Ort: Sinnergie e.V., Berlin-Pankow
Preise:
• Schnupperkurs: 15 €
• Einzelstunde: 20 €
• 3er-Karte: 55 €
• 5er-Karte: 90
Leitung: Julia Hohmann
NEU im Sinnergie
Pilates am Montag
mit Anna
ab 29.9.2025 immer Montags
20:00 - 21:00 Uhr
Pilates zielt darauf ab, den gesamten Körper systematisch zu trainieren, und zwar durch folgenden Dreiklang:
- Dehnungsübungen
- Kräftigungsübungen
- Atemübungen
Wer sich bewusst auf Bewegung und Atmung konzentriert, steigert Selbstwahrnehmung sowie Körpergefühl – und kann damit Körper und Geist verbinden, so die Theorie von Joseph Pilates.
Start: 29. September
Zeit: Montag 20:00–21:00 Uhr
Ort: Sinnergie e.V., Berlin-Pankow
Preise:
• Schnupperkurs: 12 €
• Einzelstunde: 16 €
• 10er-Karte: 140
Leitung:
Montags im Oktober
18:00 - 19:30 Ihr
Kundalini Yoga & Archetypen
Die alte Weise
Der weibliche Archetyp der Alten Weisen symbolisiert
Weisheit, Erfahrung und spirituelle Führung.
Sie verkörpert Harmonie, Gelassenheit und die Verbindung zur Natur.
Als Hüterin des Wissens gilt sie als Mentorin und Ratgeberin, die mit ihrer tiefen Einsicht andere auf ihrem Lebensweg begleitet.
Ihre Präsenz strahlt Ruhe und Vertrauen aus und sie steht für die innere Balance und die transzendente Kraft der Weiblichkeit.
Möchtest Du als Frau diesen Archetyp in dir entdecken?
Sie in dein Leben einladen? Dann bist Du hier richtig.
Leitung:
Kundalini Yoga Lehrerin & Coach
Kosten:
12,- Euro Probestunde
18,- Euro drop-in
160,- Euro 10er Karte
Das ganze Programm zur Workshop Reihe findest Du hier.
Caly program projectu znajdziesz ponizej.
Solidarität und Resilienz
Resilienzworkshop für
Frauen aus Polen und der Ukraine: Erfahrung, Community, Solidarität
in Zeiten des Krieges
20.10.2025
15:30 bis 17:30 Uhr
Körper- und Mindset Übungen für Krisenzeiten.
Jede Frau aus der Ukraine oder Polen ist herzlich willkommen
bei diesem Workshop sich körperlich und geistig aufzuladen und
in Gemeinschaft zu gehen mit gleichgesinnten Frauen.
Leitung:
Kundalini Yoga Lehrerin & Coach, gebürtige Polin und
Politologin
Kosten: Auf Spendenbasis
Wandlung & Entfaltung im Jahreskreis der Frauen
Ab dem 1. November 2025, 17.00-19.00 Uhr
20.12.25 *31.2.26* 21.3.26* 1.5.26* 20.6.26* 20.9.26* 31.10.26
Yoga & Innenschau im Rhythmus der Natur
Eine Reise zu dir Selbst
Willkommen im Jahreskreis für Frauen
Ein Jahr der Verbindung, Rituale und innerer Wandlung.
Tauche ein in einen Frauenkreis, der dich durch die acht Jahreskreisfeste begleitet mit Unterstützung der Natur, schamanischen Ritualen, Klang, Mantras und wertvollen Austausch.
Jeder Zyklus schenkt dir Raum dich selbst zu entdecken deine eigene Kraft zu spüren und in Gemeinschaft zu wachsen.
Das Jahr beginnt damit sich zurückzuziehen um neue Kraft zu schöpfen.
Somit beginnen wir nicht mit Silvester sondern mit dem Ahnenfest, keltisch Samhain.
Acht feste Termine im Jahreskreis (jeweils ca. 2,5 Stunden),
Rituale und Zeremonien zu den acht Jahreskreisfesten
Yogaeinheiten im Einklang mit dem Thema des Festes
- Krafttiere & Elemente als Wegbegleiter
- Klang, Mantras & Soundhealing S
- Schamanisch geführte Innenreisen
- Austausch, Journaling & gemeinsames Wachsen
- Ein Sommertreffen draußen mit gemeinsamem Essen
(jede bringt was mit)
- Begleitung über eine Telegram-Gruppe mit Tages/Wochenimpulsen
- ein Kennenlerntermin kostenlos über Zoom
- Teezeremonie mit passenden Kräutern
- Räucherungen passend zu den Festen
Kosten Einzeltermin: 50€
(als Präventionskurs mit der Krankenkasse abzurechnen , Zuschlag ca.150€)
Leitung:
Runa Bull
Sinnergie feiert 14. Geburtstag
Tag der offenen Tür
8. November 2025
Once a month
6.11.
donnerstags 18:30 – 21.00 Uhr
Zwischen Mütterlichkeit und Freiheit !?
Jahresprogramm für Frauen
Mütterlichkeit und Freiheit im Einklang
Du fühlst die Sehnsucht, als Mutter und als Frau ganz du selbst zu sein, ohne das Gefühl, dich in ständigen Kompromissen zu verlieren? Dann bist du herzlich eingeladen, Teil eines ganz besonderen Jahresprogramms zu werden, das speziell für Frauen konzipiert ist, die das Zusammenspiel von Mütterlichkeit und Freiheit neu gestalten wollen.
Das Programm – ein Raum nur für dich: Über ein Jahr hinweg begleiten wir dich in einer wertschätzenden Gruppe von Frauen, die sich auf demselben Weg befinden. Hier kannst du dich frei und offen mit deinen Gefühlen, Gedanken und Bedürfnissen auseinandersetzen. Gemeinsam arbeiten wir daran, Mütterlichkeit und die Freiheit, du selbst zu sein, miteinander zu vereinen.
Infos: https://www.beratung-und-yoga.com/aktuelles/
Kontakt: beratung-und-yoga@posteo.de
Anmeldung:
ELISA GÄRTNER
Dipl. Psychologin, Systemische Therapeutin, Yogalehrerin
beratung-und-yoga@posteo.de
beratung-und-yoga.com
Once a month
donnerstags 18:30-21 Uhr
Achtsamkeitsabende
für mehr Präsenz und Selbstmitgefühl
"Gönn dir einen Abend im Monat nur für dich, um Ruhe zu finden, Kraft zu schöpfen und Heilsames zu kultivieren. Wir werden gemeinsam verschiedene Meditationsformen wie Body Scan, Sitzmeditation, Achtsames Yoga, Metta-Meditation und Gehmeditation praktizieren.
Der Austausch in der Gruppe unterstützt dich, die Übungen in den Alltag zu integrieren."
Leitung:
Bernadette Müller-Ermau
Kosten:
30 Euro pro Abend, 300 Euro als Jahreskarte
Hier der Link zu meiner Website und dem Angebot:
https://www.koerper-natur-coaching.de/angebote-und-preise/.
Workshop
ELTERN KIND YOGA ZUM NIKOLAUS
MIT DARIA UND LEO (7)
6.12.2025
12:00 - 14:30 Uhr
In diesem Nicolaus Yoga Workshop
nehmen wir uns als Elternteil und
Kind Zeit für gemeinsame Bewegung.
Adventliche Yogaeinheiten regen die Bewegung und Phantasie an.
In einem gemütlichen Kreis meditieren wir gemeinsam und
stimmen uns mit Meditation und Fantasiereisen auf die Weihnachtszeit ein.
Bitte bequeme Kleidung anziehen.
Für Tee und Gebäck ist gesorgt.
Leitung:
Daria Czarlinska & Leo Czarlinski
Teilnehmerinnen:
max. 5 Eltern-Kind Paare
(für Kinder von 4 bis 8 Jahren)
Ausgleich:
50,- Euro bis 1.12.2025 danach 60,- Euro
Anmeldung bitte an:
2026
Kundalini Workshop
Sinnlichkeit & Lust
8. März 2025
11:00 - 17:00 Uhr
In diesem Workshop lernen wir Frauen uns als sinnlich und lustvollen Körper intensiver kennen.
Wir tauchen ein in
- die tiefe Kundalini Yoga Lehre, die für Frauen viele Kriyas und Mantras bereit hält, die sie stärken
- die Geheimlehre der 11 Mondpunkte, die den weiblichen Körper zu einer Landkarte der Liebe und Erotik machen.
- das liebevolle Berühren unserer selbst.
- Entspannung und Sinnlichkeit im Einklang mit unseren tiefsten Bedürfnissen
- Scham ablegen und Genuss erlauben
Max. 10 Frauen
In einem geschützten Raum
Leitung:
Daria Czarlinska
Early bird: 85,- Euro bis 1.12.2025
Danach: 100,- Euro
Anmeldung bitte an:
April 2026
Grenzen und Frequenzen
Fällt es Dir schwer Nein zu sagen?
Wahrscheinlich hast Du Dich daran gewöhnt zu allem Ja und Atmen
zu sagen,
- Weil es früher für Dein Überleben wichtig war, Dich anzupassen.
- Weil Du Angst hast abgelehnt zu werden?
- Weil Du den anderen nicht verletzen möchtest?
Aber am Ende ist klar was passiert.
Du wirst Dir selbst untreu.
Kriegst schlechte Laune
Wirst krank
Unzufrieden
Ständig am Limit
Kurz vorm Burn-out?
Zeit es zu ändern.
Es geht nämlich anders.
Lerne Deine Grenzen zu spüren und sie dann liebevoll zu kommunizieren.
Ohne schlechtes Gewissen, in liebevollem Kontakt
zu Deinem Gegenüber, ganz gleich ob Eltern, Kinder, Kollegen, Freunde oder Partner, zeigst Du Dich authentisch mit Deinen Bedürfnissen.
Lerne auf einer neuen Frequenz zu schwingen.
Raus aus dem Drama.
Raus aus Scham, Schuld und Konkurrenz.
Rein in authentische und damit erfüllende Beziehungen.
Leitung:
Teilnehmerinnen:
max. 8 (dann wird wird es tief und effektiv)
Termin wird noch bekannt gegeben.
Ausgleich:
170,- Euro
Anmeldung bitte an:
Innere Anteile aufstellen und zeigen...
Bald mehr Infos.
